Danh mục này khám phá mối liên hệ giữa thiền định, giấc ngủ, dinh dưỡng và vận động nhẹ nhàng để nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần và thể chất. Nội dung giúp người đọc hiểu rằng thiền định không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn hỗ trợ duy trì trạng thái tâm lý ổn định khi kết hợp cùng thói quen sống tích cực. Chuyên mục khuyến khích cân bằng giữa công việc, nghỉ ngơi và thiền để đạt được sự an yên toàn diện.
Thiền định mang lại hiệu quả cao nhất khi được kết hợp cùng lối sống lành mạnh. Khi cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thư thái, chúng ta dễ
